Упражнения
Разбор одной мысли
Дневник мыслей по шагам: от ситуации до более точной формулировки. Первый раз минут десять, дальше — пять.
Шаг 1 из 9
Что случилось
Опиши событие так, как записала бы камера наблюдения: без оценок, объяснений и выводов. Не «она нахамила», а «она ответила: разберись сам».