Упражнения
Три дела на день
Планирование по поведенческой активации: маленькие конкретные дела с временем и оценка после. Работает и при депрессии, и при СДВГ.
Шаг 1 из 1 дальше — по подписке
Дело приятное
То, что раньше нравилось. Именно раньше — сейчас может не хотеться вовсе, и это нормально. Маленькое: не «поиграть», а «десять минут за инструментом».
Дальше — по подписке
Осталось 6 шагов. Подписка «Про» открывает всю библиотеку, курсы и упражнения.
Один платёж за выбранный срок. Автосписаний нет.